Você passará a vivenciar uma gama de exercícios e movimentos. Serão 4 meses divididos em 3 etapas. para auxiliar na sua evolução. Você receberá vídeos aula de cada nível a medida que passando de um para outro. 
Ao final de cada nível, você terá um desafio de acordo com o que foi treinado, para cumprir, e então seguir para o nível adiante.
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